Cepat gemuk atau susah gemuk, kecenderungan upper body/lower body yang lebih besar dibanding bagian lain adalah bawaan genetik. Yang beruntung adalah, yang gemuk/kurus merata, mudah gemuk/kurus, doyan makan pula. :p Well, its God’s gift anyway. :p
Gue termasuk tipe yang cepat gemuk dan tipe pear, lower body lebih besar. Jujur aja, sampai sekarang gue masih belum puas dengan bentuklower body gue, belum ideal. Masih pengen nurunin beberapa kilo lagi tapi karena eating habit gue udah mulai losemaka tidak menunjukan perkembangan berarti. Sekarang gue sedang bersusah payah kembali lagi ke jalan yang benar. Doakan ya. :’D
Pernah merasakan kehilangan beberapa kilo lemak yang sudah setia bertahun-tahun hinggap di badan, gue mau sharing sedikit beberapa benefit yang sekarang gue rasakan.
Lifestyle
Perubahan besar setelah sukses menurunkan berat badan adalah lifestyle. Kalo teringat lagi capeknya latihan di gym dan susahnya nahan godaan makanan, gue ga mau balik lagi kayak dulu. It’s a long process and require strong commitment. Jadi setiap kali gue makan ngawur, gue akan bayar itu dengan latihan. Bukan ga mungkin gue akan menularkan gaya hidup yang lebih baik ini ke keluarga gue sekarang dan nanti. :)
Knowlegde
Latar pendidikan gue bukan nutrisi tapi karena gue pernah diet, gue tau (kurang lebih) apa aja yang boleh sering-dimakan, sekali-sekali-dimakan, dan kalau-bisa-jangan-dimakan. Gue juga jadi tau nutrisi beberapa makanan dan cara mengolah makanan supaya lebih sehat tapi tetap enak and how to eat smart. Gue juga jadi tau fakta dibalik mitos-mitos diet yang dulu pernah beredar, cara-cara latihan yang benar dan masih banyak lagi. Malah jadi pengen belajar nutrisi sekarang. Hihihihi. X)
Power
Bukan wonder woman. Yes, gue emang sering latihan beban, cukup sering lari dan ikut kelas-kelas cardio lainnya. Gue merasakan efek yang ga pernah gue rasain sebelumnya,more powerful.Powerful disini bukan berarti gue lebih kuat angkat beban, itu sih pasti. Yang gue rasakan sekarang gue jadi lebih jarang sakit, lebih percaya diri, dan lebih berenergi menjalankan aktivitas sehari-hari. In long term, kita jadi lebih awet muda. What more can you expect?
Lepas dari pernah diet atau tidak, semua kembali lagi ke opini masing-masing. Personally, gue bangga dan ga menyesal pernah obesitas. Kalo ga pernah, gue ga akan olah raga dan ga akan kontrol makan. Dan yang pasti, gue ga akan pernah merasakan benefit yang udah gue sebutkan tadi. Olah raga dan jaga makan emang capek dan terkesan kurang menikmati hidup tapi perlu diingat lagi, mereka adalah priceless investment. Siapa bilang dalam 24/7 harus selalu jaga makan? Cheating dayitu sebuah kewajiban lho! :p
Bagi yang dianugerahi gen cepat-gemuk, jangan dilihat sebagai sebuah bencana. Gue sendiri sering mengeluh tapi gue coba lihat positifnya, gue jadidipaksa sehat dengan rutin olah raga agar berat badan tidak melambung terlalu tinggi. Asik? Atau malah nyebelin? Kembali lagi ke persepsi dan goals setiap individu.
Are you fat? Be grateful and start investing! :D
1
